Task 2
    Sumber  makanan dapat diambil dari semua nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan,energi,dan pertumbuhan. Setiap orang yakin akan perlunya makanan sehari – hari termasuk macam – macam dari aelurnkanan di sekitarnya.
Ada 4 pokok sumber makanan yang dibutuhkan setiap orang untuk menuju hidup yang lama/panjang.
1.    Hasil dari pabrik susu
Maksudnya dari susu dan keju yaitu satu gelas susu atau lebih setiap hari untuk orang dewasa dan dua gelas susu atau lebih untuk anak muda juga untuk protein, kalsium, vitamin, dan karbohidrat. 1 ons keju berisi protein dan kalsium sama dengan 2/3 dari segelas susu.
2.    Hasil protein
Setiap hari tubuh membutuhkan protein, zat besi dan juga beberapa vitamin. Dalam protein adA daging, ikan atau dari binatang unggas yaitu diambil telurnya.
Sepotong keju atau sedikit daging, ika, binatang, unggas.
3.    Hasil dari sereal
Hasil sereal diperkaya dari roti dan gandum yaitu hasil dari padi yang dapat memberikan energi karbohidrat dan beberapa mineral, vitamin dan protein. ¾ dari roti adalah permulaan yang bagus untuk kebutuhan seseorang. Salah satunya sereal yang dibutuhkan untuk sarapan pagi adalah nasi atau spageti sebagai pengganti roti.
4.    Sayur – sayuran dan buah – buahan
Empat macam yang perlu dibutuhkan dalam sehari – hari adalah vitamin, mineral cellulose yang di sediakan dalam makanan salah satunya adalah vitamin C. sedikitnya 4 kali dalam seminggu diharuskan makan sayur – sayuran( hijau- hijauan dan kekuningan untuk vitamin A).
Kamu harus yakin bahwa nutrisi yang bagus adalah jika kamu membiasakan atau mengikuti petunjuk di atas dengan benar.